改善性功能障礙的方法

　　當(dāng)前，有著許多飽受男人功能障礙折磨的男性患者。對(duì)于性功能障礙的患者而言，他們便需要謹(jǐn)慎選擇正規(guī)醫(yī)院檢查、就診，以便重塑健康。下面就由鹽城德馨醫(yī)院男科帶您詳細(xì)了解一下改善性功能障礙的方法。

　　1、糾正不好的生活：在日常生活中，男性朋友如果長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度飲酒、吸煙，煙酒中的有害物質(zhì)會(huì)對(duì)身體造成傷害，導(dǎo)致性功能障礙，所以男性朋友要改善性功能就要戒煙，少喝酒。此外，長(zhǎng)期睡眠不足、經(jīng)常熬夜和頻繁的性生活也會(huì)引起性功能障礙，所以每天要有充足的睡眠。

　　2、調(diào)整心態(tài)：長(zhǎng)期生活在高壓下也會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能下降，從而影響性功能并導(dǎo)致性功能障礙，因此男性朋友應(yīng)該學(xué)會(huì)緩解精神壓力，如果有陽(yáng)痿和早泄的癥狀。

　　3、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是合成性激素的原料，有陽(yáng)痿、早泄等性功能障礙的朋友可以多吃含蛋白質(zhì)的食物，蛋白質(zhì)可以為男性提供氨基酸，提高性功能。

　　4、補(bǔ)充脂肪酸：據(jù)研究，男性朋友如果只吃素食，會(huì)對(duì)我們?nèi)梭w激素分泌系統(tǒng)產(chǎn)生具有很大影響，從而造成影響性功能，因此男性朋友在日常學(xué)習(xí)生活中應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)攝入一些脂肪，這可以有效提高精子的質(zhì)量。

　　溫馨提示：改善性功能障礙的男性朋友應(yīng)首先糾正不良習(xí)慣，改掉酗酒和吸煙的習(xí)慣，保持良好的生活方式，并注意適度的性生活，注意調(diào)整心態(tài)，消除緊張、焦慮。